Тренажеры и техника безопасностиПриступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необх... |
Главные ошибки в спортзале, и как их избежатьФитнес-инструкторы считают, что ошибки в спортзалах совершают все — и новички, и «продвинутые пользователи». Но от того, на... |
Первый раз в фитнесс-классС понедельника начинаю новую жизнь! - твердо решили Вы, в очередной раз убедившись, что дальше таком виде существовать не... |
Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитнес хаус с бассейном был одним из первых, теперь же бассейнами стараются оснастить даже самые маленькие и бюджетные фитнес-клубы по всей стране. Откуда такая повальная популярность бассейнов? Рассмотрим необходимость наличия бассейна в фитнес-клубе.
Итак, прямо у вас под домом или неподалеку от работы открывается новый фитнес клуб с бассейном. Почему стоит отдать предпочтение ему, а не такому же, но подешевле и без бассейна? И так ли важен бассейн в подобном спортивном заведении? Может ли он стать основным критерием для выбора фитнес-клуба? Безусловно, бассейн – полезная штука, но основным критерием его назвать никак нельзя. Хотя наличие собственного бассейна в фитнес-клубе дает ему дополнительные очки в плюс. Плавание – отличный способ расслабить мышцы, но в то же время позволить им оставаться в тонусе. К тому же, плавание позволяет восстановить силы организма после микротравм, которые могут случаться на тренировках. И, как третий весомый аргумент, можно назвать следующий: плавание может служить отличным заменителем кардиотренировки в конце занятия. Поэтому абонемент в бассейн фитнес предпочитают брать такое большое количество посетителей фитнес-клуба.
Отличным способом закрепления результата после силовой тренировки, а также аэробных упражнений является двадцатиминутная тренировочка в бассейне. А если в силу каких-либо обстоятельств складывается так, что в тренажерном зале не удалось сделать полноценную тренировку, можно просто увеличить длительность плавания в бассейне, тем самым поддерживая мышцы и тело в тонусе, не давая тренировке пройти зря.
Конечно, можно воспользоваться услугами бассейна в ином месте, но в фитнес-клубе это гораздо удобнее, так как не требуется выходить на улицу после тренировки, охлаждая тело. Разогретые мышцы и быстрый переход к плаванию – отличная тренировка. В бассейне фитнес-клуба так же, как и в любом другом бассейне, есть свои тренеры, которые помогут начинающим спортсменам и скорректируют их водные тренировки.
Но может быть и такой минус, что в недостаточно крупном фитнес-центре с бассейном оказываются недоукомплектованными силовые залы для тренировки. Поэтому очень важно сначала все осмотреть, проверить наличие необходимых снарядов и тренажеров, а также проконсультироваться с тренерами или специалистами. А также существуют такие заведения, которые не позиционируют себя как фитнес-клубы с бассейном. Как правило, это большие бассейны, которые остались еще с советских времен, на базе которых открывают дополнительные тренажерные залы, а также классы аэробики и спортивных танцев. В подобных заведениях могут и вовсе отсутствовать инструкторы и тренеры, поэтому их нельзя назвать полноценными фитнес-клубами. Лучше отдавать предпочтение полноценным фитнес-центрам, которые готовы предоставить весь комплекс услуг на высшем уровне.
Читайте: |
---|
Суперсеты, или как построить летнюю тренировкуНе секрет, что лето пора совсем не спортивная. Все, даже очень увлеченные любители непрофессионального спорта, в это время берут тайм аут. И балуют ... |
Без воды ни кудаИнтенсивность занятий во время беременности должна быть умеренной, перенапряжение не только вредно, но и опасно. «Продолжительность тренировок в ... |
Йога для беременныхсильно отличается от обычных занятий йогой. Прежде, чем приступить к упражнениям, проконсультируйтесь с вашим врачом. Необходимо посоветоваться с эк... |
Пилатес для беременныхПилатес – на вершине славы. Не существует фитнес-центра, который бы не включил в свою программу популярную систему упражнений, разработанных Джозефо... |
Зачем нужны физические упражнения?Как хорошо известно медицине, человеческое сердце - это мышца. Так же как и любая мышца, оно должно тренироваться, что... |
Упражнения для похудения ногКакие упражнения помогают похудеть ногам? Однозначного ответа быть не может, так как в процессе похудения помогают ... |
Осиная талияВезёт осе! Узкая талия, широкие бёдра… и никакой головной боли о лишних жировых отложениях на животе и боках! Особенно... |
Сжигаем калории: прыжки на скакалке, упражнения для ног и жиСкакалка – почти единственный тренажер в мире, доступный абсолютно всем в любую минуту. Прыжки на скакалке по эффек... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Тренировка прессаХорошо развитые мышцы брюшного пресса всегда производили большое впечатление на любого, кто наблюдал позирование культури... |
Тренировка для мужчин, или готовимся к пляжному сезонуПляжный сезон начинается, и все начинают приводить себя в форму. Летом самое время показать всем на пляже свое мускулистое ... |