Фитнес для беременныхЕще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необ... |
Спорт и беременностьЯвляется ли спорт для вас опасностью или благом? Конечно, благом, но при двух условиях: нельзя заниматься слишком активными... |
Бассейн и фитнес?Фитнес-клубы с бассейном в СПб, Москве, Самаре и многих других городах – это уже не причуда, а необходимость. Так, фитне... |
Всем известно, что стоимость абонемента в фитнес клуб не так и мала. Поэтому для начинающих или подбирающих себе новый фитнес-центр довольно важно, чтобы за разумную стоимость он отвечал многим требованиям и выгодно отличался на фоне конкурентов. Хотя, впрочем, всегда есть возможность продать абонемент в фитнес клуб.
Обратить внимание нужно сначала на рекламу фитнес-клуба. Но не стоит отдавать предпочтение сразу тому клубу, у которого большая посещаемость и отменная реклама. Мало кому придется по вкусу выстаивать очередь к тренажерам или толпиться в очереди в душ и в тесных раздевалках.
Поэтому для того, чтобы правильно выбрать фитнес-клуб, не поленитесь в него прийти на ознакомительную экскурсию. К слову, сделать свою экскурсию лучше в то время, в которое вы планируете посещать клуб, чтобы удостовериться в его посещаемости. Особенно важно подобное мероприятие тогда, когда приобретаются годовые абонементы в фитнес, а не абонемент на месяц. Довольно важно учитывать данный критерий и совет, приобретая абонемент в фитнес клуб в СПб, Москве, в других городах, где есть большой спрос на подобные заведения спортивного типа.
Кроме этого, приобретая фитнес абонемент на год, не поленитесь прежде спросить о пробном посещении заведения. Как правило, большинство крупных фитнес-клубов предлагают такую услугу, хоть и стараются ее особенно не афишировать. Пробное посещение бесплатно и может быть осуществлено в определенное время. Это также поможет оценить все достоинства и недостатки фитнес-центра, но только с тем условием, что вы проведете в нем полноценную тренировку, а не придете, как в музей на экскурсию. Обратите внимание на освещенность, размеры зала для занятий или нескольких залов, а также на систему их вентилирования. Свет в зале должен быть достаточным, но не слишком ярким, так как от него быстро устаешь. Также в зале не должно быть зоны полумрака. В зале должно быть свежо и немного прохладно, так как работать над собой в условиях жары и духоты сложно, к тому же, это очень вредно во время кардиотренировок и может привести к проблемам с сердцем.
Если вы выбрали фитнес-клуб с бассейном, посетите и его. Осмотрите наличие достаточного количества дорожек. Длина бассейна должна быть около 25 и более метров, чтобы водные тренировки были эффективными, а не имели исключительно расслабляющий характер. К тому же, обратите внимание на высоту потолков. В помещении с большим бассейном они должны быть высокими, чтобы обеспечивать качественную вентиляцию.
В зале во время пробной тренировки или осмотра приглядитесь к наличию инвентаря. В больших фитнес-центрах, как правило, существует разделение на несколько залов: зал для аэробики, йоги, игровых видов спорта, большой зал с тренажерами для силовых упражнений и кардио-зоной, а также иные помещения. Расположение тренажеров также должно вас заинтересовать, между ними должно быть достаточное расстояние, чтобы во время тренировки чувствовать себя комфортно.
Читайте: |
---|
Расписание для новичков в фитнес-клубеРазличные расписания занятий в фитнес-хаусе, фитнес-центре и иных фитнес-клубах могут порадовать каждого новичка, так как на протяжении недели он... |
Краткое пособие фитнесу во время беременностиПочему важно заниматься спортом во время беременности? Какая нагрузка рекомендована, а какой нужно избегать? Что нужно кушать и в каком количе... |
Три неудачные причины для занятий спортомУ всех разные причины заниматься спортом. Конечно, любая из существующих причина достойна, чтобы существовать, однако некоторые причины посещения... |
Покупаем бюстгальтер для занятий спортомВыбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очередь должны помнить женщин... |
Фитнес доступен каждому…Итак, каждая женщина хочет быть привлекательной, иметь красивую фигуру, чтоб все мужчины бросали в ее сторону только... |
Стриптиз – танец страсти и чувственностиВ глазах темно, мышцы ломит, но нас не сломить - ради фигуры мы готовы на все! Хотя так надоело лежать на коврике в аэ... |
Фитнес для женщинПрограмма фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Же... |
Упражнения для красивых ногПросматривая видео упражнений для красивых, стройных ног, можно заметить, что все комплексы основаны на нескольких ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Упражнения для рукКакими упражнениями можно накачать руки? Этот вопрос интересует многих мужчин, как профессиональных бодибилдеров, так и ... |
Фитнес-советы новичкамТому, кто решил сделать фитнес частью своей жизни, следует усвоить, что: Перед тем как начать заниматься, необходимо чет... |