Специалисты по фитнесу говорят.Специалисты по фитнесу утверждают, что сочетание правильных дыхательных упражнений и физических нагрузок гораздо быстрее пр... |
Занятия спортом в фитнес-клубахВ Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем стан... |
Фитбол – подбираем мяч необходимого размераДля того, чтобы получить наибольший результат от тренировки по фитболу, одних регулярных занятий по 30-40 минут недостаточн... |
Выбор нужного белья для проведения тренировки должен быть не менее щепетилен, чем выбор кроссовок. Об этом в первую очередь должны помнить женщины, так как неподходящее нижнее белье может не только вызвать дискомфорт во время занятий спортом, но и испортить форму груди. Эксперты дают ряд рекомендаций относительно выбора этой части одежды.
Кроссовки и верхняя спортивная одежда далеко не все, что должно сопутствовать женщину в её тренировках. Тут никак не обойтись без специального бюстгальтера даже девушкам с маленькой грудью. К сожалению, обычный бюстгальтер не годится для спортивных занятий, а отсутствие любого вообще недопустимо в данной ситуации. Обычное белье создается не для занятий физическими упражнениями, а скорее для привлекательности самой женщины, отсюда все эти рюшечки, тонкие лямочки, кружева и тому подобные детали, которые будут только мешать, сдавливать и натирать поверхность тела.
Для фитнеса существует совершенно иной тип спортивного белья, к которому можно отнести не только спортивный бюстгальтер, но и трусы, слипы, шортики, материал которых свободно пропускает воздух и воду. Подойдут и некоторые виды обычных хлопчатобумажных шортиков, у которых нет обхватывающей резинки и швов. Некоторые спортсменки предпочитают даже не надевать ничего под спортивные брючки, особенно если они занимаются велоспортом.
Но прежде чем купить нижнее белье для занятий спортом, необходимо знать несколько рекомендаций, касающихся выбора нужного бюстгальтера. Важно, чтобы грудь в новом бюстгальтере не «прыгала», так как она со временем может утратить свою форму. Соотносите приобретаемое нижнее белье с видом спорта, для которого оно предназначается. При выборе учитывайте особенности вашего тела: объем груди, грудной клетки прочие параметры тела. Спортивные лифы бывают для мягкого, умеренного и интенсивного тренинга. Мягкий тренинг – это ходьба, йога, гимнастика, умеренный – ролики, танцы, интенсивный – бег, аэробика, верховая езда и т.д. Производитель белья старается информировать потенциального покупателя о классификации белья через упаковку.
Бюстгальтеры для занятия фитнесом фиксируют грудь двумя способами: утягиванием или прижиманием груди к грудной клетке. Белье, которое утягивает, делают из эластичной плотной ткани и оно не имеет разделений на чашечки. Это лучший вариант для девушек, имеющих миниатюрные габариты или пышные формы груди (B), и для небольшой интенсивности занятий. Лямки обязательно должны быть широкими и не жесткими, чтобы не врезались в кожу и не давили. Также нужно проследить, чтобы и застежки не натирали поверхность. Обладательницам груди размера С также важно, чтобы грудная лента была достаточной широкой и мягкой, чтобы грудь поддерживалась на должном уровне. Перед покупкой компрессионного белья для занятий спортом, его желательно примерить и подвигаться в нем. Ничего не должно мешать.
Читайте: |
---|
Фитнес для женщин: советы звездЕсть на свете девушки, от которых невозможно оторвать взгляд. Где бы они ни оказались – на балу в вечернем платье, на улице или на пляже – всегда и ... |
Упражнения для рукКрасивые и сильные руки – удел мужчин? Как бы ни так. Конечно, сильному полу приходится носить своих любимых дам на руках, помогать им с тяжелыми ... |
Поможет фитнесОптимальным временем для начала занятий является второй триместр. А если женщина занималась фитнесом в течение первых трех месяцев, то, как правило,... |
Термобелье для занятий спортомТермобелье для активного занятия спортом – такой же необходимый элемент, как спортивный инвентарь, к примеру. Оно отличается по своим свойствам и... |
Спорт для похуденияПревосходный способ похудеть — это заняться спортом. Занятия спортом приносят гарантированный результат, они делают че... |
Фитнес доступен каждому…Итак, каждая женщина хочет быть привлекательной, иметь красивую фигуру, чтоб все мужчины бросали в ее сторону только... |
Фитнес - для души!Итак, ты решительно направилась в фитнес-центр. Решительность - хорошо, но чтобы эффективно тренировать тело, нужно в... |
ФитнесМоя подруга Людочка всегда была склонна к полноте, а уже после рождения своего чудесного сынишки, она и во все поправи... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Каноны мужской красоты: идеальная фигураЛюди пытались выявить закономерности в соотношениях частей человеческого тела еще со времен Античности – выявить каноны ... |
Выбор – это очень важноПобольше читайте. Есть много хороших журналов, посвященных физическому развитию, где описываются упражнения для развития ра... |