Упражнения для ягодицГлавное, на что обращают внимание девушки, достигая каких-либо результатов после тренировок – это подтянутый живот, высо... |
Худеем в экстренные сроки!В ближайшем времени весна вступит в свои права, дни станут теплее, а люди начнут избавляться от теплой бесформенной одеж... |
Фитнес для беременныхЕще не так давно врачи рекомендовали будущим мамам поменьше двигаться. Сегодня такие рекомендации устарели и считаются необ... |
Модный сегодня фитнес существует уже давно. По мнение большинства специалистов, фитнес существовал уже в античности, только он тогда не так назывался. Где-то в V веке до н.э. древние греки занимались спортом. Они превратили это занятие в некоторое подобие искусства. Спортсмены проводили многочасовые тренировки, оттачивая свое мастерство. Позже на Олимпийских играх они боролись между собой за звание лучшего.
Достигнув Рима, искусство атлетизма стало народным зрелищем, которое пришлось по нраву большинству. Термы – первое подобие фитнес-клубов, которое служило как для водных процедур, так и для физических упражнений.
На рубеже тысячелетий во всем мире появились специальные комплексы, состоящие из гимнастических залов, саун и специальных площадок для тренировки.
Второй этап развития фитнеса зародился в Америке около 30 лет назад. В Америке возникла проблема, у населения была выявлено ухудшение здоровья, из-за отсутствия физической нагрузки. Был создан специальный комитет и разработана программа по внедрению фитнеса в массы. Полностью внедрить программу не удалось, но привлечь народ к фитнесу получилось.
К концу 80-х годов прошлого века фитнес добрался и до СССР. Занятия стали доступны абсолютно всем. Было создано множество бесплатных секций и кружков. Некоторые занимались для себя, другие строили профессиональную карьеру.
Во времена перестройки спорт прекратил развитие и возобновляется лишь в последние годы. С открытием все большего числа фитнес-клубов, мы снова получаем возможность тренироваться, укрепляя свое здоровье.
Читайте: |
---|
Упражнения для силы рукУпражнения для развития, увеличения силы рук, как правило, интересуют молодых людей, а не женщин. Хотя в последнее время появилась тенденция, кот... |
Буду красивой и здоровой мамой!Красота материнства во все века воспевалась поэтами и художниками. Беременность украшает женщину. Ну, а мама с крохой на руках - предмет восхищения ... |
Спортивная секция для ребенкаВаш ребенок подрос и теперь простых упражнений для мелкой моторики рук, упражнения для моторики пальцев рук и беготни во дворе с друзьями недоста... |
Регулярные занятия спортомКаждому человеку известно, что плавание является чудесным методом укрепления собственного здоровья. Благодаря регулярному занятию этим видом спор... |
Фитнес в жизни женщиныК современной женщине жизнь предъявляет особые требования. Женщина должна одновременно быть и хорошей хозяйкой, и заб... |
Упражнения для мышц ногУпражнения для растяжки, развития, накачивания, восстановления, наращивания, увеличения мышц ног – все это может по... |
Фитнес для женщинПрограмма фитнес-тренировок у женщин отличается от тренировок у мужчин, что обусловлено различиями их потребностей. Же... |
Исправляем кривые ногиНе секрет, что кривые ноги порождают множество комплексов еще с самого детства и доставляют женщинам много страдани... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Тяжкий труд силовых тренировокСуществуют определенные принципы силовых тренировок. Важно, чтобы интенсивность занятий соответствовала максимальным способ... |
Бодибилдинг для начинающихЧасто получая вопросы типа Как начинать заниматься бодибилдингом? , я решил написать отдельную статью с программой и кажд... |