Занятия спортом в фитнес-клубахВ Москве, Санкт-Петербурге и других крупных городах по России и соседствующих странах занятия спортом с каждым днем стан... |
Одежда для фитнес-клубаВообще-то, в фитнес-клуб пора было уже давно собраться. Но если этого не произошло, соберись с духом, и… вперед. Отговорки,... |
Правила зимней пробежки: как накачать фигуру в холода?В первую очередь, не стоит воспринимать холодную погоду, как неприятность, которую придется «терпеть» полгода. Скорее сл... |
Движение - это жизнь. Сегодня никто не осмелится спорить с этим утверждением, скорее наоборот - согласится и расскажет о том, какой вид движения он предпочитает. Чтобы получить пользу для здоровья, недостаточно просто хаотично двигаться - все движения должны быть правильными, четкими, структурированными, иметь свое предназначение. Одним из самых древних видов физической культуры является гимнастика, которая подразделяется на спортивную и оздоровительную. К разряду спортивной гимнастики относится художественная гимнастика, акробатика, спортивный фитнес и спортивная аэробика.
К разряду оздоровительной гимнастики относится большинство популярных видов физической культуры: батутная гимнастика, атлетическая, лечебная, дыхательная, водная, ритмическая, а также аэробика, шейпинг, стретчинг, каланнетик, ци-гун, йога, ушу и др.
Акробатика как одна из разновидностей спортивной гимнастики менее популярна, чем оздоровительные виды, однако недооценивать пользу, которую приносит акробатическая нагрузка нельзя, особенно если речь идет об силовой нагрузке для малышей.
Акробатика - комплекс специальных силовых упражнений связанных с сохранением равновесия (прыжковые элементы, балансировка, вращение тела). Диапазон сложности и разнообразия акробатических упражнений чрезвычайно велик, выполнить простейшие из них могут лица различного возраста, разной степени подготовленности, а для освоения сложнейших элементов может не хватить и всего периода спортивной деятельности человека.
Читайте: |
---|
Жизнь в движенииСпорт и беременность совместимы! Физическая активность готовит организм к родам, помогая ему справиться с нагрузками. Походка будущей мамочки отл... |
Фитнес и беременностьИтак, вы привыкли вести активный образ жизни, регулярно посещаете спортивный клуб… Но в один прекрасный день узнаете, что скоро станете мамой. Естес... |
Тренажеры и техника безопасностиПриступая к занятиям спортом в фитнес-зале или на тренажерах у себя дома, нельзя забывать о технике безопасности и необходимо следовать определен... |
Диета при занятиях спортомКогда человек посещает фитнес клуб или занимается фитнесом дома, то он хочет достичь результатов, которые можно будет наблюдать в зеркале. Но, чт... |
Похудение ног: упражненияЛюбая девушка и женщина вне зависимости от возраста мечтает иметь подтянутые и красивые ножки. Для многих проблема ... |
Упражнения для рукКак и любые другие мышцы, мышцы рук нуждаются в специальной физкультуре, направленной на тот или иной вид тренирово... |
Здоровый образ жизни по-американскиВ нашем сознании нация американцев представляет собой толстые, упитанные тела, которые поглощают ежедневно мегалитры к... |
Мечтая о красивой фигугеВ юном возрасте женщина задумывается о любви. А в зрелом возрасте женщина целиком и полностью посвящает себя детворе. ... |
Идеальная фигураСамые идеальные фигуры в мире – фигуры моделей и киноактрис. Так было до недавнего времени, пока чрезвычайно болезненная... |
Монастырский чай для похуденияКаждый хоть раз в жизни пил чай. Это могло быть лечение от болезни или же просто чтобы согреться. Отвары из трав всегда исп... |
Не в том месте качаешь, приятель!Сильное спортивное тело это пропуск в мир успешных людей — победителей. Хорошо развитая мускулатура вызывает у окружающих ... |
Сам себе тренерПосле приобретения абонемента для посещения фитнес-клуба перед вами неизбежно встает проблема выбора: заниматься самостояте... |